فروشگاه کتاب
کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارتهای توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری
معرفی کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارتهای توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری
خرید کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان
چگونه می‌توان وسواس‌های فکری و اجبارهای رفتاری را کنترل کرد؟ اگر شما یا یکی از عزیزانتان با افکار ناخواسته و رفتارهای اجباری دست و پنجه نرم می‌کنید، کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان، نوشته‌ی جان هرشفیلد و ترجمه‌ی زینب قادری و شهره میرزایی، راهنمایی عملی برای مدیریت و کاهش علائم OCD در نوجوانان است. این کتاب که توسط انتشارات ارجمند منتشر شده، با ترکیب تمرین‌های توجه‌آگاهی (Mindfulness) و درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شما کمک می‌کند الگوهای فکری و رفتاری خود را تغییر دهید.
چرا این کتاب برای شما مفید است؟
- شامل تمرین‌های کوتاه و کاربردی برای کاهش اضطراب و افکار وسواسی
- روشهای علمی و اثبات‌شده‌ی مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) و توجه‌آگاهی
- آموزش تکنیک‌های مقابله‌ای برای کنار آمدن با اجبارهای رفتاری
- راهنمای عملی برای نوجوانان و والدین جهت مدیریت وسواس فکری-عملی
اگر شما یا نوجوانی که می‌شناسید با وسواس جبری دست‌وپنجه نرم می‌کند، این کتاب می‌تواند اولین قدم مؤثر برای کنترل و غلبه بر این چالش باشد.
خرید کتاب
کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان را همین حالا از رایان بوک سفارش دهید و سفر خود را به سوی آرامش ذهنی آغاز کنید.
برای خرید کتاب‌های روانشناسی و خرید و دانلود کتاب‌های دانشگاهی به رایان بوک مراجعه فرمائید.
ارسال رایگان(سفارشهای بیش از ۲۰۰هزار تومان)نسخه چاپیدیجیتالنسخه چاپیدیجیتال
