کاربر گرامی،
از آخرین فعالیت شما پس از ورود به حساب کاربری، زمان زیادی سپری گردیده است.
جهت حفظ امنیت اکانت شما، لازم است مجددا LOGIN نمایید
×
تایید حذف کتاب از سبد خرید
خرید کتاب
اطلاع از موجود شدن کتاب
نسخه دیجیتال
  • جستجوی کتاب، ناشرین و اساتید
    درحال جستجوی کتاب... کمی صبر کنید
  • ویترین
  • دسته بندی کتابها
    • موضوع کتاب
      فهرست ناشرین
      فهرست اساتید
      عمران (۳۰۹۷)
      آیین نامه (۱۸۲)
      تاسیسات (۴۷)
      جوشکاری (۱۴)
      راه سازی (۲۵)
      زلزله (۱۱۱)
      زمین شناسی و ژئوتکنیک (۱۳۱)
      ساختمان و ابنیه فنی (۳۳۶)
      سازه بتنی (۴۰۷)
      سازه فلزی (فولادی) (۴۲۰)
      سایر رشته های عمرانی (۱۲۸۴)
      مدیریت پروژه (۲)
      نرم افزارهای تخصصی (۱۳۸)
      برق و الکترونیک (۲۹۲)
      آزمون نظام (۱۸)
      آنتن (۴)
      الکترومغناطیس (۱۳)
      الکترونیک (۵۸)
      برق صنعتی (۳۷)
      تاسیسات برقی (۲۶)
      خودرو الکتریکی (۴)
      روباتیک (۸)
      سیستمهای قدرت (۴۵)
      شبکه ها (۱۰)
      مخابرات (۲۹)
      مدار منطقی (۲۱)
      نرم افزارهای تخصصی (۱۹)
      کامپیوتر (۱۹۵)
      برنامه نویسی (۶۷)
      ریاضیات کاربردی در کامپیوتر (۱۲)
      سخت افزار (۱۰)
      شبکه (۱)
      طراحی و گرافیک کامپیوتری (۲۱)
      کسب و کار (۱۳)
      نرم افزار (۱۸)
      وب و اینترنت (۴۷)
      هک و امنیت (۳)
      هوش مصنوعی (۳)
      مدیریت (۶۱۷)
      امور اداری (۳۹)
      بازاریابی (۱۳۶)
      پروژه و عملیات (۷۲)
      کارآفرینی و استارت آپ (۶۱)
      گردشگری (۲)
      مدیریت بحران (۱۵)
      مدیریت ساخت (۱۴)
      مدیریت و بازرگانی (۳۱)
      مدیریت و حسابداری (۸۱)
      منابع انسانی (۱۰۹)
      منابع مالی و سرمایه گذاری (۵۷)
      معماری (۱۲۹۸)
      اجرای ساختمان (۴۹)
      سبکهای معماری (۲۰۱)
      شهرسازی (۱۶۰)
      طراحی داخلی (۱۶۲)
      طراحی نما (۱۱۳)
      متفرقه (۵۷۷)
      معماری منظر (۳۶)
      مکانیک (۴۳۱)
      آزمون نظام (۱۰)
      تاسیسات (۱۸۲)
      تئوری ها (۲۳)
      ترمودینامیک (۲۸)
      جوشکاری (۴)
      دینامیک (۷)
      سیالات (۲۷)
      فناوری (۶۰)
      مکانیک خودرو (۴۹)
      نرم افزار (۲۵)
      هوافضا (۱۶)
      صنایع (۱۸۶)
      ابزارآلات (۱۹)
      برنامه نویسی، برنامه ریزی، اقتصاد (۵۸)
      درودگری (۱۲)
      طراحی و ساخت (۲۸)
      ماشینکاری (۱۳)
      معدن (۲۴)
      مواد و متالوژی (۳۲)
      شیمی و پتروشیمی (۲۰۳)
      آبکاری (۹)
      HSE و ایمنی (۱۸)
      پتروشیمی و مهندسی نفت (۷۰)
      پلیمر (۱۹)
      شیمی (۸۷)
      پزشکی (۳۹)
      آسیب شناسی (۱۴)
      آناتومی (۱۱)
      ایمونولوژی (۱۰)
      چشم پزشکی (۱)
      داروسازی (۱)
      طب سنتی (۲)
      روان شناسی (۶۷۴)
      آموزش (۲۲۵)
      انگیزشی (۷۶)
      رفتارشناسی (۱۸۲)
      روانکاوی (۱۵۰)
      عصب شناسی (۴۱)
      علوم پایه (۱۰۳)
      آمادگی برای امتحان (۴۶)
      تست (۱۲)
      ریاضیات و آمار (۳۳)
      فیزیک (۱۲)
      محیط زیست (۲۱۲)
      آلودگی هوا (۱۸)
      انرژی (۱۰)
      HSE، ایمنی و بهداشت کار (۱۲۰)
      بازیافت (۱۱)
      مدیریت آب (۱۳)
      مطالعات محیطی (۴۰)
      علوم اجتماعی (۲۴۶)
      ارتباطات (۲۰)
      انسان شناسی (۱۲)
      توسعه اجتماعی (۳۱)
      جامعه شناسی (۱۱۲)
      جمعیت شناسی (۸)
      روش شناسی (۲۹)
      مددکاری (۸)
      مطالعات فرهنگی (۲۶)
      علوم سیاسی (۲۱۹)
      اندیشه سیاسی (۸۱)
      جامعه شناسی سیاسی (۴۸)
      روابط بین الملل (۶۳)
      روش شناسی (۱۲)
      مبانی (۱۵)
      حقوق (۷۴)
      بین الملل (۶)
      تجارت (۱۱)
      جرم و جنایت (۷)
      دادگستری (۳)
      عمومی (۱۳)
      قراردادها (۱۱)
      کارگاهی (۲)
      مبانی (۲۰)
      وکالت (۱)
      الهیات و فلسفه (۳۶۶)
      تاریخ فلسفه (۲۱)
      تفسیر (۱۷)
      دین (۸۱)
      عرفان (۲۱)
      فلسفه غرب (۱۹۵)
      کلام (۲۲)
      منطق (۹)
      تاریخ (۲۱۴)
      تاریخ اسلام (۳۳)
      تاریخ باستان ایران (۹)
      تاریخ دوره میانه ایران (۳۲)
      تاریخ غرب (۲۵)
      تاریخ معاصر ایران (۵۲)
      مطالعات تاریخی (۶۳)
      هنر (۷۸)
      ادبیات (۱۶)
      تئاتر، سینما، انیمیشن (۴۲)
      تجسمی (۹)
      طراحی و گرافیک (۲)
      موسیقی (۹)
      زبان فارسی و زبان خارجی (۲۵۸)
      ادبیات (۱۱۳)
      ترجمه (۱۰)
      زبان تخصصی (۶۵)
      زبان شناسی (۷۰)
      کودک و نوجوان (۴۷)
      مهارتهای اجتماعی (۴۷)
      آرایش و زیبایی (۱)
      رنگ مو (۱)
      پژوهش (۳۰)
      روش تحقیق (۲۳)
      مقاله نویسی (۷)
      امور مالی (۱۱۷)
      اقتصاد (۱۱۳)
      حسابداری (۴)
      مذهبی (۲)
      حج و زیارت (۲)
      امید افشاریان زاده (۸)
      دکتر صدیقه غفرانی (۱)
      دکتر عمادالدین حسینی تودشکی (۱)
      دکتر مسعود حسین زاده اصل (۲)
      دکتر مهدی شهیدی خواه (۱)
      دکتر مهدی علیرضایی (۸)
      دکتر نادر فنائی (۶)
      رضا ضیایی (۲)
      محسن چشمی مقدم (۱)
      محمد اسلام مجدی نسب (۳)
      مهدی دریانی (۱)
      مهندس حسین ذوالفقاریان (۱)
      مهندس علی سینا مباشرزاده ماهانی (۳)
      مهندس علی قاسمی‌ فرد (۳)
      مهندس محمدعلی احمدی (۱۴)
      نیما نیک (۱)
      ACI (۶)
      AISC (۴۴)
      آبگینه هنر (۴)
      آریانا قلم (۱۲۱)
      آگاه (۴۱)
      آگه (۶۴)
      آناطب (۳۳)
      ارجمند (۳۵۷)
      ارکان دانش (۱۴)
      اعظم مجیدی (۵۶)
      انتشارات آزاده (راهیان ارشد) (۵۶)
      انتشارات دانشگاه علم و صنعت (۸۸)
      انتشارات طحان (۲۸۹)
      انتشارات عطران (۷)
      انتشارات ماهواره (۸)
      انتشارات متفکران (۱۳)
      انتشارات معین (۳)
      انتشارات نص (۱)
      انتشارات نیوشا نگار (۱)
      ایست عمران (۶)
      بازاریابی (۱)
      پندار پارس (۱۳)
      جهاد دانشگاهی امیرکبیر (۴)
      حمیدرضا قانع (۱)
      خانه عمران (۱۰)
      خانه کتاب مهندسین (۹)
      خانیران (۹)
      دانش اترک (۳)
      دانش نگار (۸)
      دانشگاه تهران (۵۷۳)
      دانشگاه صنعتی امیرکبیر (۲۲۶)
      دکتر حسین سبحانی (۲۲)
      رایان سازه (۱)
      سبز سازه (۵)
      سروش دانش (۲۰)
      سری عمران (۵۴)
      سمت (۵۷۸)
      سیته (۱۴)
      سیرنگ (۱۸)
      سیمای دانش (۲۱۲)
      سیویل ۸۰۸ (۱۲۱)
      شورانگیز موسوی (۱)
      علمی (۱۸۰)
      فدک ایساتیس (۳۸۵)
      فرهمند (۱۷۴)
      فن آوران (۹۱)
      کانون نشر علوم (۱)
      کتاب مهربان (۲۱)
      گام نو (۱۳)
      گروه آموزش مجازی سیویلرن (۲)
      مبلغان (۸۴)
      مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی (۱۶۱)
      مرکز نشر دانشگاهی (۱۹)
      مصطفی نورائیان (۱)
      مگنو (۳)
      موسسه انتشارات علمی دانشگاه صنعتی شریف (۳۳)
      موسسه فرهنگی هنری دیباگران تهران (۲۸۰)
      نشر آیلار (۷)
      نشر پردیس علم (۹)
      نشر خانه روشنا (۱۱)
      نشر دانشگاهی کیان (۹۱)
      نشر شهر آب (۱۷)
      نشر طراح (۲۷)
      نشر علم عمران (۲۸)
      نشر عمران سرا (۲)
      نشر کرومیت (۵)
      نشر نی (۴۶۳)
      نگاه (۱۰۶)
      نوآور (۵۶۰)
      یزدا (۳۳۱)
    • فهرست ناشرین
    • اساتید
      • امید افشاریان زاده (۸)
      • دکتر صدیقه غفرانی (۱)
      • دکتر عمادالدین حسینی تودشکی (۱)
      • دکتر مسعود حسین زاده اصل (۲)
      • دکتر مهدی شهیدی خواه (۱)
      • دکتر مهدی علیرضایی (۸)
      • دکتر نادر فنائی (۶)
      • رضا ضیایی (۲)
      • محسن چشمی مقدم (۱)
      • محمد اسلام مجدی نسب (۳)
      • مهدی دریانی (۱)
      • مهندس حسین ذوالفقاریان (۱)
      • مهندس علی سینا مباشرزاده ماهانی (۳)
      • مهندس علی قاسمی‌ فرد (۳)
      • مهندس محمدعلی احمدی (۱۴)
      • نیما نیک (۱)
    • عمران (۳۰۹۷)
      • آیین نامه (۱۸۲)
      • تاسیسات (۴۷)
      • جوشکاری (۱۴)
      • راه سازی (۲۵)
      • زلزله (۱۱۱)
      • زمین شناسی و ژئوتکنیک (۱۳۱)
      • ساختمان و ابنیه فنی (۳۳۶)
      • سازه بتنی (۴۰۷)
      • سازه فلزی (فولادی) (۴۲۰)
      • سایر رشته های عمرانی (۱۲۸۴)
      • مدیریت پروژه (۲)
      • نرم افزارهای تخصصی (۱۳۸)
    • برق و الکترونیک (۲۹۲)
      • آزمون نظام (۱۸)
      • آنتن (۴)
      • الکترومغناطیس (۱۳)
      • الکترونیک (۵۸)
      • برق صنعتی (۳۷)
      • تاسیسات برقی (۲۶)
      • خودرو الکتریکی (۴)
      • روباتیک (۸)
      • سیستمهای قدرت (۴۵)
      • شبکه ها (۱۰)
      • مخابرات (۲۹)
      • مدار منطقی (۲۱)
      • نرم افزارهای تخصصی (۱۹)
    • کامپیوتر (۱۹۵)
      • برنامه نویسی (۶۷)
      • ریاضیات کاربردی در کامپیوتر (۱۲)
      • سخت افزار (۱۰)
      • شبکه (۱)
      • طراحی و گرافیک کامپیوتری (۲۱)
      • کسب و کار (۱۳)
      • نرم افزار (۱۸)
      • وب و اینترنت (۴۷)
      • هک و امنیت (۳)
      • هوش مصنوعی (۳)
    • مدیریت (۶۱۷)
      • امور اداری (۳۹)
      • بازاریابی (۱۳۶)
      • پروژه و عملیات (۷۲)
      • کارآفرینی و استارت آپ (۶۱)
      • گردشگری (۲)
      • مدیریت بحران (۱۵)
      • مدیریت ساخت (۱۴)
      • مدیریت و بازرگانی (۳۱)
      • مدیریت و حسابداری (۸۱)
      • منابع انسانی (۱۰۹)
      • منابع مالی و سرمایه گذاری (۵۷)
    • معماری (۱۲۹۸)
      • اجرای ساختمان (۴۹)
      • سبکهای معماری (۲۰۱)
      • شهرسازی (۱۶۰)
      • طراحی داخلی (۱۶۲)
      • طراحی نما (۱۱۳)
      • متفرقه (۵۷۷)
      • معماری منظر (۳۶)
    • مکانیک (۴۳۱)
      • آزمون نظام (۱۰)
      • تاسیسات (۱۸۲)
      • تئوری ها (۲۳)
      • ترمودینامیک (۲۸)
      • جوشکاری (۴)
      • دینامیک (۷)
      • سیالات (۲۷)
      • فناوری (۶۰)
      • مکانیک خودرو (۴۹)
      • نرم افزار (۲۵)
      • هوافضا (۱۶)
    • صنایع (۱۸۶)
      • ابزارآلات (۱۹)
      • برنامه نویسی، برنامه ریزی، اقتصاد (۵۸)
      • درودگری (۱۲)
      • طراحی و ساخت (۲۸)
      • ماشینکاری (۱۳)
      • معدن (۲۴)
      • مواد و متالوژی (۳۲)
    • شیمی و پتروشیمی (۲۰۳)
      • آبکاری (۹)
      • HSE و ایمنی (۱۸)
      • پتروشیمی و مهندسی نفت (۷۰)
      • پلیمر (۱۹)
      • شیمی (۸۷)
    • پزشکی (۳۹)
      • آسیب شناسی (۱۴)
      • آناتومی (۱۱)
      • ایمونولوژی (۱۰)
      • چشم پزشکی (۱)
      • داروسازی (۱)
      • طب سنتی (۲)
    • روان شناسی (۶۷۴)
      • آموزش (۲۲۵)
      • انگیزشی (۷۶)
      • رفتارشناسی (۱۸۲)
      • روانکاوی (۱۵۰)
      • عصب شناسی (۴۱)
    • علوم پایه (۱۰۳)
      • آمادگی برای امتحان (۴۶)
      • تست (۱۲)
      • ریاضیات و آمار (۳۳)
      • فیزیک (۱۲)
    • محیط زیست (۲۱۲)
      • آلودگی هوا (۱۸)
      • انرژی (۱۰)
      • HSE، ایمنی و بهداشت کار (۱۲۰)
      • بازیافت (۱۱)
      • مدیریت آب (۱۳)
      • مطالعات محیطی (۴۰)
    • علوم اجتماعی (۲۴۶)
      • ارتباطات (۲۰)
      • انسان شناسی (۱۲)
      • توسعه اجتماعی (۳۱)
      • جامعه شناسی (۱۱۲)
      • جمعیت شناسی (۸)
      • روش شناسی (۲۹)
      • مددکاری (۸)
      • مطالعات فرهنگی (۲۶)
    • علوم سیاسی (۲۱۹)
      • اندیشه سیاسی (۸۱)
      • جامعه شناسی سیاسی (۴۸)
      • روابط بین الملل (۶۳)
      • روش شناسی (۱۲)
      • مبانی (۱۵)
    • حقوق (۷۴)
      • بین الملل (۶)
      • تجارت (۱۱)
      • جرم و جنایت (۷)
      • دادگستری (۳)
      • عمومی (۱۳)
      • قراردادها (۱۱)
      • کارگاهی (۲)
      • مبانی (۲۰)
      • وکالت (۱)
    • کشاورزی (۰)
    • الهیات و فلسفه (۳۶۶)
      • تاریخ فلسفه (۲۱)
      • تفسیر (۱۷)
      • دین (۸۱)
      • عرفان (۲۱)
      • فلسفه غرب (۱۹۵)
      • کلام (۲۲)
      • منطق (۹)
    • تاریخ (۲۱۴)
      • تاریخ اسلام (۳۳)
      • تاریخ باستان ایران (۹)
      • تاریخ دوره میانه ایران (۳۲)
      • تاریخ غرب (۲۵)
      • تاریخ معاصر ایران (۵۲)
      • مطالعات تاریخی (۶۳)
    • هنر (۷۸)
      • ادبیات (۱۶)
      • تئاتر، سینما، انیمیشن (۴۲)
      • تجسمی (۹)
      • طراحی و گرافیک (۲)
      • موسیقی (۹)
    • زبان فارسی و زبان خارجی (۲۵۸)
      • ادبیات (۱۱۳)
      • ترجمه (۱۰)
      • زبان تخصصی (۶۵)
      • زبان شناسی (۷۰)
    • کودک و نوجوان (۴۷)
      • مهارتهای اجتماعی (۴۷)
    • آرایش و زیبایی (۱)
      • رنگ مو (۱)
    • پژوهش (۳۰)
      • روش تحقیق (۲۳)
      • مقاله نویسی (۷)
    • امور مالی (۱۱۷)
      • اقتصاد (۱۱۳)
      • حسابداری (۴)
    • مذهبی (۲)
      • حج و زیارت (۲)
  • بلاگ
  • رایان بوک
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • پشتیبانی
  • سبد خرید
  • ورود | ثبت نام
  • ورود | ثبت نام
فروشگاه آنلاین کتابهای تخصصی و مهندسی
×
ACI
۶ کتاب
AISC
۴۴ کتاب
آبگینه هنر
۴ کتاب
آریانا قلم
۱۲۱ کتاب
آگاه
۴۱ کتاب
آگه
۶۴ کتاب
آناطب
۳۳ کتاب
ارجمند
۳۵۷ کتاب
ارکان دانش
۱۴ کتاب
اعظم مجیدی
۵۶ کتاب
انتشارات آزاده (راهیان ارشد)
۵۶ کتاب
انتشارات دانشگاه علم و صنعت
۸۸ کتاب
انتشارات طحان
۲۸۹ کتاب
انتشارات عطران
۷ کتاب
انتشارات ماهواره
۸ کتاب
انتشارات متفکران
۱۳ کتاب
انتشارات معین
۳ کتاب
انتشارات نص
۱ کتاب
انتشارات نیوشا نگار
۱ کتاب
ایست عمران
۶ کتاب
بازاریابی
۱ کتاب
پندار پارس
۱۳ کتاب
جهاد دانشگاهی امیرکبیر
۴ کتاب
حمیدرضا قانع
۱ کتاب
خانه عمران
۱۰ کتاب
خانه کتاب مهندسین
۹ کتاب
خانیران
۹ کتاب
دانش اترک
۳ کتاب
دانش نگار
۸ کتاب
دانشگاه تهران
۵۷۳ کتاب
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
۲۲۶ کتاب
دکتر حسین سبحانی
۲۲ کتاب
رایان سازه
۱ کتاب
سبز سازه
۵ کتاب
سروش دانش
۲۰ کتاب
سری عمران
۵۴ کتاب
سمت
۵۷۸ کتاب
سیته
۱۴ کتاب
سیرنگ
۱۸ کتاب
سیمای دانش
۲۱۲ کتاب
سیویل ۸۰۸
۱۲۱ کتاب
شورانگیز موسوی
۱ کتاب
علمی
۱۸۰ کتاب
فدک ایساتیس
۳۸۵ کتاب
فرهمند
۱۷۴ کتاب
فن آوران
۹۱ کتاب
کانون نشر علوم
۱ کتاب
کتاب مهربان
۲۱ کتاب
گام نو
۱۳ کتاب
گروه آموزش مجازی سیویلرن
۲ کتاب
مبلغان
۸۴ کتاب
مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی
۱۶۱ کتاب
مرکز نشر دانشگاهی
۱۹ کتاب
مصطفی نورائیان
۱ کتاب
مگنو
۳ کتاب
موسسه انتشارات علمی دانشگاه صنعتی شریف
۳۳ کتاب
موسسه فرهنگی هنری دیباگران تهران
۲۸۰ کتاب
نشر آیلار
۷ کتاب
نشر پردیس علم
۹ کتاب
نشر خانه روشنا
۱۱ کتاب
نشر دانشگاهی کیان
۹۱ کتاب
نشر شهر آب
۱۷ کتاب
نشر طراح
۲۷ کتاب
نشر علم عمران
۲۸ کتاب
نشر عمران سرا
۲ کتاب
نشر کرومیت
۵ کتاب
نشر نی
۴۶۳ کتاب
نگاه
۱۰۶ کتاب
نوآور
۵۶۰ کتاب
یزدا
۳۳۱ کتاب

فروشگاه کتاب

روان شناسیروانکاوی
جستجوی کتاب:
کتاب افسردگی پنهان در کمال گرایی

افسردگی پنهان در کمال گرایی؛ چگونه از کمال‌گرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید

کتاب افسردگی پنهان در کمال گرایی
افسردگی پنهان در کمال گرایی
نویسنده:
مارگارت رابینسون رادرفورد
مترجم:
ماندانا پورسعید
ناشر:
ارجمند
تعداد صفحه:
۲۴۸
زبان نوشتار:
فارسی
سال انتشار:
۱۴۰۲

معرفی افسردگی پنهان در کمال گرایی؛ چگونه از کمال‌گرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید

کتاب «افسردگی پنهان در کمال‌گرایی: چگونه از کمال‌گرایی که افسردگی شما را پنهان می‌کند، رها شوید» نوشته‌ی دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد و با ترجمه‌ی ماندانا پورسعید، انتشارت ارجمند یک منبع قدرتمند برای افرادی است که در دام کمال‌گرایی گرفتار شده‌اند و احساس می‌کنند که هیچ‌گاه نمی‌توانند خود را با ضعف‌ها و احساسات منفی‌شان نشان دهند. در این کتاب، دکتر رادرفورد به بررسی نحوه‌ی مقابله با افسردگی پنهان (PHD) می‌پردازد، پدیده‌ای که در آن افراد به‌ظاهر بی‌دغدغه و موفق به نظر می‌رسند، اما در درون خود با افکار و احساسات منفی و سرکوب‌شده دست و پنجه نرم می‌کنند.

اگر شما هم در محیطی بزرگ شده‌اید که در آن، نشان دادن هیجانات دردناک به‌عنوان ضعف تلقی می‌شد یا اگر همواره احساس ناامنی و نقص می‌کنید، ممکن است تحت تأثیر کمال‌گرایی قرار گرفته باشید. در این حالت، شما سعی می‌کنید تصویری از یک فرد موفق و همیشه در حال فعالیت بسازید، در حالی که در واقع در حال مخفی کردن احساسات واقعی خود از جمله ترس، خشم، افسردگی و حتی غم از دست دادن هستید.

کتاب «افسردگی پنهان در کمال‌گرایی» به شما کمک می‌کند تا این دام را شناسایی کرده و شروع به تغییر کنید. در اینجا، به شما فرآیند درک کمال‌گرایی و شناسایی باورهای مخرب درونی‌تان آموزش داده می‌شود. به‌ویژه، این کتاب با ارائه راهکارهای مشخص برای آرام کردن صدای انتقاد درونی، به شما می‌آموزد که چگونه به خود اجازه دهید احساسات منفی‌تان را بپذیرید و با آن‌ها مواجه شوید.

دکتر رادرفورد با بیان ساده و عملی، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با هیجانات سرکوب‌شده مانند غم، ترس و شرم روبه‌رو شد. در نهایت، شما متوجه خواهید شد که درخواست کمک نشانۀ ضعف نیست، بلکه برعکس، نشانه‌ای از قدرت و پذیرش مسئولیت برای بهبود وضعیت خود است. این کتاب همچنین به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید به‌طور مؤثر با احساسات دشوار مقابله کرده و آن‌ها را به فرصتی برای رشد تبدیل کنید.

اگر شما هم از کمال‌گرایی رنج می‌برید و احساس می‌کنید که به خاطر ترس از قضاوت‌های اجتماعی یا انتقاد از خود نمی‌توانید به راحتی ضعف‌های خود را نشان دهید، کتاب «افسردگی پنهان در کمال‌گرایی» می‌تواند راه‌گشای شما باشد. این کتاب نه تنها به شما کمک می‌کند تا این دام روانی را بشکنید، بلکه به شما ابزارهایی می‌دهد تا زندگی‌تان را از حالت استرس و اضطراب به سمت سلامت روانی و احساس راحتی بیشتر با خودتان تغییر دهید.

خرید آنلاین و دانلود کتاب «افسردگی پنهان در کمال‌گرایی»
اگر به دنبال کتاب‌های روان‌شناسی برای مقابله با افسردگی پنهان و کمال‌گرایی هستید، می‌توانید این کتاب را از بزرگترین مرجع کتابهای دانشگاهی رایان بوک خریداری کنید.

نسخه دیجیتال
ناموجود
اطلاع از موجودی کالا
نسخه فیزیکی (چاپی)
۱۴۵,۰۰۰ تومان
خرید نسخه چاپی
ارسال رایگان(سفارشهای بیش از ۲۰۰هزار تومان)
شاید این کتابها را نیز بپسندید
همه چیز در باره بیش فعالی - سمیه محبی ، مهناز محرمی قیداری
همه چیز در باره بیش فعالی
سمیه محبی ، مهناز محرمی قیداری
نسخه چاپی
۱۱۵,۰۰۰ تومان
دیجیتال
۵۵,۰۰۰ تومان
اختلالات روانی: اختلالات خواب - ماری بروفی مارکوسی
اختلالات روانی: اختلالات خواب
ماری بروفی مارکوسی
نسخه چاپی
۱۴۵,۰۰۰ تومان
دیجیتال
درمان جنسی - سعید کاوه
درمان جنسی
سعید کاوه
نسخه چاپی
۳۳۰,۰۰۰ تومان
دیجیتال
هستی - رولو می، ارنست انجل، هانری ف. النبرگر
هستی
رولو می، ارنست انجل، هانری ف. النبرگر
نسخه چاپی
۴۸۰,۰۰۰ تومان
دیجیتال
روان‌درمانی اگزیستانسیال - اروین یالوم
روان‌درمانی اگزیستانسیال
اروین یالوم
نسخه چاپی
۵۶۰,۰۰۰ تومان
دیجیتال
چگونه یونگ بخوانیم - دیوید تیسی
چگونه یونگ بخوانیم
دیوید تیسی
نسخه چاپی
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دیجیتال
موسی و یکتاپرستی - زیگموند فروید
موسی و یکتاپرستی
زیگموند فروید
نسخه چاپی
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دیجیتال
چگونه فروید بخوانیم - جاش کوهن
چگونه فروید بخوانیم
جاش کوهن
نسخه چاپی
۱۸۰,۰۰۰ تومان
دیجیتال
واژگان فروید - پل لوران اسون
واژگان فروید
پل لوران اسون
نسخه چاپی
دیجیتال
ذهن و زمان - کرامت موللی
ذهن و زمان
کرامت موللی
نسخه چاپی
دیجیتال
روان‌شناسی توده‌ای و تحلیل اگو - زیگموند فروید
روان‌شناسی توده‌ای و تحلیل اگو
زیگموند فروید
نسخه چاپی
دیجیتال
درباره رایان بوک
رایان بوک پلتفرم جامع خرید آنلاین و مطالعه کتاب و جزوات و نشریات است که همزمان نسخه چاپی و دیجیتال (EBook)‌ کتب تخصصی را ارائه مینماید. کاربران رایان بوک میتوانند از میان هزاران کتاب تخصصی و دانشگاهی براساس دسته بندی های تخصصی و موضوعی و یا با استفاده از موتور جستجوی داخلی، کتاب موردنظر خود را بصورت قانونی از ناشر مربوطه خریداری کرده و آنرا بصورت فیزیکی (با ارسال پستی) و یا بصورت دیجیتال و با قیمیتی بسیار کمتر بر روی تلفن همراه و رایانه دانلود نموده ویا بصورت آنلاین دراختیار داشته و مطالعه نمایند.
دسترسی سریع
درباره رایان بوک
تماس با رایان بوک
پشتیبانی
فروشگاه کتاب
درخواست پنل ناشرین
ورود | ثبت نام
پرطرفدارترینها
دانلود مبحث 10
دانلود استاندارد 2800
دانلود کتاب های مهندسی عمران
کتاب طراحی اتصالات فولادی
کتاب طراحی سازه های فولادی و بتنی
تازه های نشر
  • Manual for analysis & design using ETABS
  • اصول مهندسی ژئوتکنیک - مهندسی پی
  • فرهنگ حقوق ثبت اسناد و املاک
  • ChatGPT Prompt Engineering: Advanced Prompts Strategies and Expert Tips for Achieving Financial Success 2024
Copyright 1999-2025, RayanSazeh Software Engineering Co.
All Rights Reserved.