فروشگاه کتاب
چرا تا حالا نمیدانستم تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های زندگی
معرفی چرا تا حالا نمیدانستم تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های زندگی
چرا تا حالا نمیدانستم؟
تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های زندگی
کتاب "چرا تا حالا نمیدانستم؟" نوشته دکتر جولی اسمیت و ترجمه دکتر مسلم آرین، یکی از منابع ارزشمند انتشارات ارجمند در حوزه کتاب‌های روان‌شناسی و خودیاری است. این کتاب به‌عنوان یک راهنمای عملی، تکنیک‌های کاربردی برای مدیریت احساسات، مقابله با استرس و بهبود سلامت روان ارائه می‌دهد.
کتابی که جای خالی آن در زندگی احساس می‌شد
بسیاری از ما در مقاطع مختلف زندگی با افسردگی، اضطراب، تردید به خود و استرس روبه‌رو می‌شویم، اما اغلب نمی‌دانیم چطور با این چالش‌ها کنار بیاییم. این کتاب دقیقاً همان چیزی است که برای شناخت بهتر ذهن، احساسات و راهکارهای مقابله‌ای مؤثر نیاز دارید.
چرا این کتاب برای شما مفید است؟
درمانگران، مشاوران و روان‌شناسان در جلسات درمانی بخشی از زمان خود را صرف آموزش دادن به مراجعان درباره ماهیت مشکلات روانی، مهارت‌های تنظیم هیجانی و شیوه‌های خودیاری می‌کنند. این کتاب همان مفاهیم را به زبان ساده و علمی ارائه کرده و به شما کمک می‌کند بدون نیاز به جلسات حضوری، مهارت‌های اساسی سلامت روان را بیاموزید.
موضوعات کلیدی این کتاب
- مدیریت خلق پایین و افسردگی
- کنترل استرس، اضطراب و ترس
- غلبه بر تردید به خود و افزایش اعتمادبه‌نفس
- رهایی از سوگیری‌های ذهنی و افکار منفی
- اهمیت ورزش، خواب سالم و تغذیه در سلامت روان
- چگونه روابط سالم و معنادار بسازیم؟
- زندگی هدفمند و معنادار چگونه امکان‌پذیر است؟
مخاطبان این کتاب چه کسانی هستند؟
- افراد عادی: برای همه کسانی که می‌خواهند مهارت‌های زندگی و سلامت روان خود را بهبود دهند.
- دانشجویان و علاقه‌مندان به روان‌شناسی: مفاهیمی عمیق اما با زبانی ساده و قابل‌فهم.
- درمانگران و مشاوران: این کتاب یک منبع ارزشمند برای آموزش مفاهیم کلیدی به مراجعان است.
- افرادی که به دنبال یک کتاب خودیاری علمی هستند: محتوای این کتاب کاملاً مبتنی بر پژوهش‌های علمی و روان‌شناسی کاربردی است.
چرا این کتاب را بخوانیم؟
- ساده، علمی و کاربردی – مناسب برای همه افراد، از مبتدی تا متخصص
- مملو از تکنیک‌های عملی و تمرین‌های روزمره – برای مقابله با استرس و بهبود سلامت روان
- یک راهنمای جامع برای افزایش کیفیت زندگی
خرید کتاب "چرا تا حالا نمیدانستم؟" از رایان بوک
این کتاب یکی از برترین کتاب‌های روان‌شناسی و خودیاری است که می‌توانید آن را از رایان بوک، بزرگ‌ترین مرجع کتاب‌های دانشگاهی و روان‌شناسی تهیه کنید.
ارسال رایگان(سفارشهای بیش از ۲۰۰هزار تومان)نسخه چاپیدیجیتال
