معرفی چرا تا حالا نمیدانستم تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های زندگیکتاب "چرا تا حالا نمیدانستم؟" نوشته دکتر جولی اسمیت و ترجمه دکتر مسلم آرین، یکی از منابع ارزشمند انتشارات ارجمند در حوزه کتاب‌های روان‌شناسی و خودیاری است. این کتاب به‌عنوان یک راهنمای عملی، تکنیک‌های کاربردی برای مدیریت احساسات، مقابله با استرس و بهبود سلامت روان ارائه می‌دهد.
بسیاری از ما در مقاطع مختلف زندگی با افسردگی، اضطراب، تردید به خود و استرس روبه‌رو می‌شویم، اما اغلب نمی‌دانیم چطور با این چالش‌ها کنار بیاییم. این کتاب دقیقاً همان چیزی است که برای شناخت بهتر ذهن، احساسات و راهکارهای مقابله‌ای مؤثر نیاز دارید.
درمانگران، مشاوران و روان‌شناسان در جلسات درمانی بخشی از زمان خود را صرف آموزش دادن به مراجعان درباره ماهیت مشکلات روانی، مهارت‌های تنظیم هیجانی و شیوه‌های خودیاری می‌کنند. این کتاب همان مفاهیم را به زبان ساده و علمی ارائه کرده و به شما کمک می‌کند بدون نیاز به جلسات حضوری، مهارت‌های اساسی سلامت روان را بیاموزید.
این کتاب یکی از برترین کتاب‌های روان‌شناسی و خودیاری است که می‌توانید آن را از رایان بوک، بزرگ‌ترین مرجع کتاب‌های دانشگاهی و روان‌شناسی تهیه کنید.
ارسال رایگان(سفارشهای بیش از ۲۰۰هزار تومان)نسخه چاپیدیجیتال
