فروشگاه کتاب
التیام درد هیجانی کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختیرفتاری فرایندمدار برای رفتن فراسوی تر
معرفی التیام درد هیجانی کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختیرفتاری فرایندمدار برای رفتن فراسوی تر
معرفی کتاب: التیام درد هیجانی
عنوان کامل: التیام درد هیجانی؛ کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختی رفتاری فرایندمدار برای رفتن فراسوی ترس، شرم، خشم، و اندوه
نویسندگان: دکتر متیو مک‌کی، پاتریک فانینگ، دکتر اریکا پوول، دکتر پاتریشیا زوریتا اونا
مترجمان: الیاس اکبری، محمد خالقی
ناشر: انتشارات ارجمند
موضوع: روانشناسی هیجان، درمان شناختیرفتاری (CBT)، بهزیستی روانی
نوع کتاب: تمرین‌محور، کاربردی، خودیاری
مناسب برای: عموم افراد بزرگسال، درمانگران، مشاوران و علاقه‌مندان به توسعه فردی و تاب‌آوری روانی
چرا این کتاب را بخوانیم؟
آیا گاهی اوقات با احساساتی مثل خشم، شرم، اندوه یا اضطراب درگیر هستید و نمی‌دانید چگونه از دل این هیجان‌ها عبور کنید؟
کتاب التیام درد هیجانی راهنمایی گام‌به‌گام برای درک، مواجهه و عبور سالم از هیجان‌های شدید است.
- نوشته شده توسط چهار متخصص برجسته حوزه روان‌درمانی
- تلفیقی از CBT مدرن با رویکردهای فرآیندمحور، مانند ACT و درمان مبتنی بر شفقت
- سرشار از تمرین‌های عملی برای افراد با تجربه‌ی هیجان‌های دردناک و مکرر
محتوای آموزشی و اهداف
-
شناسایی سبک‌های ناکارآمد مواجهه با هیجان‌ها (مثل اجتناب، درونی‌سازی، نشخوار فکری)
-
آموزش تغییر واکنش‌ها نسبت به هیجان‌های دردناک
-
کمک به تصمیم‌گیری مبتنی بر ارزش‌ها، نه هیجانات
-
افزایش انعطاف‌پذیری روانی (Psychological Flexibility)
-
تقویت تاب‌آوری و کاهش حساسیت نسبت به احساس‌های منفی
-
بازسازی ارتباط با خود و دیگران با حفظ سلامت روان
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
-
افرادی که از هیجان‌های شدید یا مزمن مانند شرم، خشم یا غم، رنج می‌برند
-
کسانی که سابقه‌ی تروما یا تجربیات هیجانی دشوار دارند
-
مراجعان در مسیر روان‌درمانی و خودیاری
-
مشاوران و روان‌درمانگرانی که دنبال ابزار عملی برای مراجعان هستند
-
علاقه‌مندان به CBT، ACT، شفقت‌درمانی و روانشناسی فرایندمحور
چرا این کتاب مهم است؟
-
تمرکز کتاب بر این نیست که احساسات را سرکوب کنید، بلکه یاد می‌دهد چگونه به شیوه‌ای سالم با آن‌ها مواجه شوید و عبور کنید.
-
نسخه‌ای واحد برای همه ارائه نمی‌دهد، بلکه به‌صورت فردی‌سازی‌شده به ریشه‌های درد هیجانی شما می‌پردازد.
-
یکی از منابع تمرینی معتبر در حوزه درمان شناختیرفتاری پیشرفته است که در مراکز درمانی بین‌المللی نیز استفاده می‌شود.
-
دکتر جفری برانتلی این کتاب را «همراهی امن و مؤثر برای مدیریت زندگی درونی» معرفی کرده است.
از کجا تهیه کنیم؟
برای خرید کتاب‌های روانشناسی و دانشگاهی، می‌توانید کتاب التیام درد هیجانی را از فروشگاه آنلاین رایان بوک تهیه کنید. امکان خرید نسخه چاپی و دانلود کتاب به‌صورت فایل PDF نیز وجود دارد.
ارسال رایگان(سفارشهای بیش از ۲۰۰هزار تومان)نسخه چاپیدیجیتالنسخه چاپیدیجیتال
