فروشگاه کتاب
کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت
معرفی کتاب کار ذهنیت رشد مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت
کتاب کار ذهنیت رشد – راهنمایی عملی برای توسعه فردی و موفقیت
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که توانایی‌های شما محدود هستند و امکان پیشرفت ندارید؟ اگر چنین است، شاید ذهنیت شما تحت تأثیر باورهای محدودکننده قرار دارد. کتاب کار ذهنیت رشد نوشته دکتر الین الیوت مسکوا، از انتشارات ارجمند راهنمایی ارزشمند برای شناسایی و تغییر این باورهاست. این کتاب با استفاده از مهارت‌های CBT (شناخت‌درمانی رفتاری) به شما کمک می‌کند تا تاب‌آوری خود را افزایش دهید، اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید و به سوی موفقیت گام بردارید.
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
همه ما در مسیر زندگی با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شویم که می‌توانند ما را متوقف کنند یا به رشد و پیشرفت سوق دهند. تفاوت این دو مسیر در نوع ذهنیت ما نهفته است. ذهنیت رشد به این معناست که باور داشته باشیم توانایی‌هایمان قابل توسعه هستند و با تمرین و تلاش می‌توانیم بهتر شویم. در مقابل، ذهنیت ثابت ما را محدود می‌کند و باعث می‌شود شکست‌ها را به عنوان پایان مسیر ببینیم. این کتاب با تمرین‌ها و تکنیک‌های علمی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ذهنیت خود را از حالت ثابت به رشد تغییر داد و از چالش‌ها به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کرد.
محتوای کتاب چیست؟
در این کتاب، نویسنده ابتدا شما را با مفهوم ذهنیت رشد و ذهنیت ثابت آشنا می‌کند. سپس با ارائه تمرین‌های عملی مبتنی بر CBT، شما را در مسیر تغییر باورها و الگوهای فکری نادرست همراهی می‌کند. برخی از مباحث کلیدی کتاب شامل:
- چگونگی شناسایی افکار محدودکننده و تبدیل آن‌ها به افکار رشددهنده
- روش‌های مقابله با احساسات منفی هنگام مواجهه با چالش‌ها
- استفاده از تکنیک‌های شناخت‌درمانی رفتاری برای افزایش اعتمادبه‌نفس
- تمرین‌های عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی
مخاطبان این کتاب چه کسانی هستند؟
این کتاب برای همه افرادی که به دنبال خودشناسی، رشد فردی و توسعه مهارت‌های ذهنی هستند، مناسب است. به ویژه اگر دانشجو، کارمند، مدیر، والدین، معلم یا مربی هستید، این کتاب می‌تواند ابزارهای مفیدی را برای ارتقای توانمندی‌های خود و دیگران در اختیارتان بگذارد. همچنین روان‌شناسان و درمانگران CBT می‌توانند از تکنیک‌های این کتاب برای کمک به مراجعین خود استفاده کنند.
چگونه این کتاب را تهیه کنیم؟
برای خرید و دانلود کتاب‌های دانشگاهی و همچنین خرید کتاب‌های روان‌شناسی، می‌توانید به فروشگاه آنلاین رایان بوک مراجعه کنید.
اگر می‌خواهید کنترل زندگی خود را در دست بگیرید، تاب‌آوری خود را افزایش دهید و مسیر موفقیت را با گام‌های مطمئن طی کنید، همین حالا این کتاب را تهیه کنید!
ارسال رایگان(سفارشهای بیش از ۲۰۰هزار تومان)نسخه چاپیدیجیتالنسخه چاپیدیجیتال
